2 de December del 2014

FITNESS

Es la práctica de ejercicio físico de manera sistemática, siempre orientada y persiguiendo la salud por encima de todo.

Tiene como objetivo un desarrollo integral del sistema cardiorrespiratorio junto a la mejora de la flexibilidad y elasticidad de todo el cuerpo.

El fitness fortalece toda nuestra condición física, tanto interna como el aspecto externo, mejorando de esta manera la autoestima y seguridad de cada individuo.

Para llevar a cabo el fitness debemos contar con cierto tipo de aparatos o máquinas, cada uno con beneficios diferentes y diseñados para entrenar distintas zonas del cuerpo.