19 de January del 2015

STEP

El step es una actividad muy conocida por todos, ya que prácticamente todos los gimnasios cuentan con clases para realizar este deporte. El step (en inglés significa escalón) es el nombre de la plataforma que se usa para practicarlo, de entre 10 y 20 cm, y sobre la que se práctican coreografías y tonificación. La principal razón ya la hemos apuntado: se trata de uno de los pocos deportes que aúna  la actividad cardiovascular con la de tonificación, así ejercemos un trabajo muy completo sobre el cuerpo, ideal para los que quieren bajar de peso.